O principal objetivo de quem busca conforto em sua casa durante o inverno é evitar tanto o frio extremo quanto o calor excessivo. Contudo, considerações como o custo das contas de serviços públicos, as implicações para a saúde e a gestão ambiental também são factores importantes. Muitas pessoas não sabem qual é a temperatura ideal para ligar o aquecimento de casa.
Portanto, neste artigo vamos contar a você Qual a temperatura ideal para ligar o aquecimento em casa? e que podemos economizar na conta de luz.
Qual é a temperatura ideal para aquecimento doméstico?
Esta questão tem importância significativa devido às suas diversas implicações. Do ponto de vista económico, uma temperatura mais elevada do radiador traduz-se em custos mais elevados de gás ou eletricidade, o que não pode ser ignorado, especialmente considerando que O aquecimento representa 63% do consumo de energia de uma casa, superando o uso combinado de eletrodomésticos, água quente, cozinha e iluminação.
Além disso, o conforto é um fator crucial. Todos nós queremos nos sentir confortáveis em nossos espaços de convivência. Também surgem considerações de saúde, uma vez que a exposição ao frio durante o inverno ou ambientes excessivamente quentes podem afetar negativamente o nosso bem-estar. Igualmente importante é o impacto ambiental: quanto mais extenuante for o funcionamento das caldeiras, maior será o nível de poluição gerado.
Numa época marcada pelo aumento do preço de alguns insumos, tanto as instituições como o Governo encorajam-nos a reduzir ligeiramente a temperatura de aquecimento como forma de poupar recursos. Em Agosto do ano passado, o Governo de Espanha, em harmonia com a União Europeia, promulgou um regulamento que exige que os edifícios administrativos e comerciais mantenham o aquecimento a um máximo de 19ºC.
Determinar a temperatura ideal de aquecimento para uma casa é uma questão complexa, influenciada por vários fatores. Em casas que não possuem radiadores adequados, manter a temperatura de 21ºC dará resultados diferentes em comparação com um ambiente bem regulado. A composição demográfica do agregado familiar também desempenha um papel importante. Por exemplo, a presença de jovens difere da dos residentes mais velhos, tal como acontece com os agregados familiares com crianças pequenas ou bebés. Além disso, uma casa ocupada por várias pessoas geralmente reterá mais calor do que uma casa de tamanho semelhante com um único ocupante. No entanto, certas diretrizes gerais podem ser formuladas.
Temperatura ideal para estar em casa
Segundo o Instituto Nacional de Estatística (INE), a temperatura média diurna para aquecimento das habitações no nosso país é atualmente de 21,3°C. De acordo com a OCU, vale ressaltar que Cada grau de redução desta temperatura representa uma diminuição de 7% no gasto energético.. Assim, ajustando a média nacional de 21,3°C aos 19°C recomendados por diversas instituições, conseguir-se-ia uma poupança de 16,1% no consumo.
O que queremos nas nossas casas é um estado que não seja excessivamente frio nem excessivamente quente. Como poderíamos quantificar esta sensação agradável mas elusiva em termos de temperatura? A pesquisa científica abordou esta questão. Para começar, qual é a temperatura mínima considerada aceitável? Um estudo realizado por investigadores britânicos, com base na literatura científica existente, determinou que “manter uma temperatura interna de pelo menos 18°C durante o inverno representa um risco mínimo à saúde de uma pessoa sedentária vestida com roupas adequadas”.
Manter uma temperatura interna abaixo de 18°C durante os meses de inverno pode fazer você sentir frio. Vários especialistas forneceram informações sobre níveis ideais de conforto acima deste limite. Um estudo realizado pela Universidade Técnica da Dinamarca determinou que entrar numa sala a uma temperatura de 20°C cria um ambiente caracterizado por uma sensação térmica neutra, mínima insatisfação térmica e um elevado grau de conforto térmico geral para todo o corpo. Da mesma forma, o Instituto para a Diversificação e Poupança de Energia (IDAE) em Espanha recomenda definir o termóstato para 20°C ou 21°C durante o dia e também aconselhar as pessoas a usarem roupas quentes em casa.
Em relação à relação entre temperatura interna e saúde, a Dra. María Sanz Almazán, membro do Grupo de Trabalho Respiratório da Sociedade Espanhola de Médicos Gerais e de Família (SEMG), destaca que a temperatura ideal durante o dia deve variar entre 19°C e 23°C. Ele ressalta que “em geral, uma pessoa em repouso começa a sentir frio com temperaturas abaixo de 20°C”.
É aconselhável evitar aquecimento excessivo
Apesar das aparências, o calor excessivo em casa é prejudicial. As altas temperaturas prejudicam a função cognitiva. Um estudo realizado pelo Laboratório Berkeley, nos Estados Unidos, que analisou variações de temperatura em diversos ambientes de trabalho, revelou que o desempenho melhora em temperaturas de 22°C ou 23°C, enquanto diminui uma vez as temperaturas excedem 24°C ou 25°C. Quando a temperatura chega a 30°C, a produtividade sofre uma queda de 8,9%.
A Associação de Doentes com DPOC (Doença Pulmonar Inflamatória Crónica) indica que as altas temperaturas em casa podem provocar secura, o que pode levar à desidratação e a vários problemas de pele, bem como a complicações como infeções, problemas respiratórios ou dores de cabeça. Além disso, quando as temperaturas sobem excessivamente, podem ocorrer “agravamentos de alergias, mucosas secas ou distúrbios do sono”, conforme explica o Dr. Sanz Almazán.
Noite e dia
As circunstâncias mudam durante a noite, quando nos deitamos e nos cobrimos com um cobertor ou edredom. Por isso, o IDAE aconselha “adaptar o aquecimento às horas efetivas de ocupação das habitações e desligá-lo durante a noite”. Estima-se que neste ambiente noturno o aquecimento seja desnecessário, uma vez que Temperaturas de aproximadamente 15°C a 17°C são suficientes para um sono confortável.
Se a casa não estiver adequadamente isolada, é aconselhável manter uma temperatura de 15°C ou 17°C. Além disso, destaca que “desligá-lo à noite e ativá-lo por um curto período ao acordar é significativamente mais eficiente do que mantê-lo ligado a noite toda”.
Espero que com essas informações você possa saber mais sobre qual a temperatura ideal para ligar o aquecimento em casa.